Меню

Зелень и травы 23.06.2021

Ферментированные овощи — суперфуд, проверенный временем

Содержание скрыть

Возрастные изменения кожи — процесс хоть и неприятный, но вполне естественный. Бороться с ними помогают салонные процедуры и регулярный домашний уход.

Классификация спиртов

Химическая Примеры Применение в косметике
Одноатомные Этиловый (этанол), изопропиловый Растворение веществ, введение компонентов в рецептуру, консервант.
Многоатомные Пропиленгликоль, глицерин, бутиленгликоль Эффективно удерживают влагу, растворяют смолы, пигменты, экстрагируют активные вещества из растений.
Жирные Цетиловый, бегениловый, батиловый, цетеариловый, миристиловый, лауриловый, изостеариловый, олеиловый Эмульгаторы, смягчающие активы. Кардинально отличаются от известного этанола.
Ароматический Бензиловый Душистое вещество, фиксатор запахов в парфюмерии. Любимый консервант производителей косметики «зеленого направления». Максимально допустимая концентрация 1%.

Что такое тоник для лица

На вид — прозрачная жидкость, в составе которой имеются компоненты, очищающие и увлажняющие кожу, способствующие ее регенерации. Дополнительные свойства можно определить по оттенкам. Если цвет голубоватый — активные вещества предназначены глубокой очистки. Розовый цвет — признак ингредиентов, снимающих повышенную чувствительность и раздражительность кожного покрова, а зеленый оттенок говорит о том, что среди тонизирующих преобладают вещества, борющиеся с проблемными участками.

Крапивный чай: какая польза?

Крапивный чай очень полезен, но данные о его пользе для здоровья ограничены. Однако листья крапивы содержат много полезных антиоксидантов, витаминов и минералов.

Крапива двудомная, или Urtica dioica, — это многолетнее цветущее растение, произрастающее в Северной Америке, Европе и Азии. Это обычное растение, которое можно есть. Люди также используют его в лечебных травах и народной медицине.

В этой статье мы рассмотрим потенциальные преимущества чая из крапивы, его побочные эффекты, возможные взаимодействия и способы его приготовления.

Растение-талисман

Широкому распространению фенхеля способствовали древние римляне, которые завезли ценные семена в Европу, а затем — в Египет, Индию и Китай. Но изначально растение со Средиземноморского побережья культивировалось греками, наделявшими его мистическими свойства. Так, в числе способностей фенхеля древние греки выделяли защиту от нечистой силы и способность приносить удачу в дом.

Согласно легенде, изначально растение носило название “марафон”, созвучное одноименной местности, вблизи которой его впервые обнаружили после победной для Греции битвы с персами в 490 году до н. э. С тех пор растение со сладким ароматом также считается символом воинской доблести и победы. Современное название закрепилось за фенхелем благодаря римлянам. В переводе с латыни “feniculum” означает “сено”.

В период позднего Средневековья семена фенхеля использовали в качестве жвачки для свежего дыхания. Этот обряд практикуется и в современной Индии.

ЧТО ТАКОЕ ФЕРМЕНТАЦИЯ?

Услышав слово «ферментация», многие представляют себе сложный высокотехнологичный процесс. Тем не менее, эта технология не нова, и продукты получаемые с помощью ферментации нам известны с детства. Это квашеная капуста и яблоки, соленые огурцы, чайный гриб или, как его сейчас называют, комбуча, кефир, чай пуэр, сыр, яблочный уксус, чатни и т.д. Ферментация — старейшая технология сохранения продуктов, а первые опыты ее использования связаны с историей пивоварения, которая восходит к эпохе неолита.

По сути ферментация — это процесс брожения, в результате которого микроорганизмы или их ферменты расщепляют органические вещества при недостатке кислорода. У разных продуктов этот процесс проходит по-разному. Например, квашение овощей связано с активностью молочнокислых микроорганизмов, а ферментация мяса или рыбы вызвана активностью собственных ферментов. Также, как и ферментацией чая чаще всего называют процесс окисления содержащихся в листьях катехинов при участии ферментов-оксидаз. В этом случае пуэр исключение, т.к. в его производстве участвуют микроорганизмы.

В зависимости от продукта, который подвергается ферментации, этот процесс называется по-разному. Для овощей и фруктов — это хорошо знакомые нам квашение, соление и мочение.

Что такое шафран и его полезные свойства

Шафран — самая дорогая специя в мире. И эта стоимость вполне оправдана, ведь его выращивание и заготовка очень затратны, и к тому же осуществляются вручную. Шафран — это рыльца цветов крокуса, которые цветут только одну неделю в году. Их приходится собирать рано утром, до восхода солнца, и желательно в первый день цветения.

Важно! Для производства шафрана подходит только Crocus sativus, ведь другие виды этого цветка являются ядовитыми.

Чтобы получить 1 кг специи, нужно сорвать около 200 тысяч крокусов. Лепестки и листья этого растения тоже имеют пищевую и медицинскую ценность. В диком виде это растение встречается редко. Его культивируют в Иране, Испании, Индии и некоторых других странах.

Существует много разновидностей шафрана, цены которых варьируются в пределах от 400 до 4000 долларов за килограмм. Но поскольку для употребления в пищу берут миллиграммы этой очень ароматной специи, купить необходимое её количество вполне возможно. Взрослому человеку в год требуется не более 1 грамма.

Настоящий шафран очень полезен для здоровья, к тому же он выгодно подчёркивает вкус и аромат различных блюд и напитков. А ещё его применяют в косметологии как достаточно эффективное средство.

Качественная специя представляет собой рыльца цветов тёмно-красного или бордового цвета, с коричневым оттенком и жёлтыми вкраплениями. Они состоят из множества ниточек, переплетённых друг с другом. В одном грамме примерно 400 таких ниточек. Для приготовления пищи обычно используют 3–5 штук, а для заваривания чая — 1–2.

Шафран придаёт блюдам неповторимый вкус с пикантной горчинкой и цветочно-ванильный аромат. Выше всего ценится индийский и испанский шафран. А вот специя, которую выращивают в Иране, не такая ценная, но не менее качественная. Иранский шафран — это 80% от общего количества выращенного во всём мире.

  • Благодаря богатому составу эта специя имеет такие целебные свойства:
  • укрепляет и омолаживает организм;
  • помогает бороться с раковыми клетками;
  • эффективно снимает боли и спазмы;
  • повышает гемоглобин и нормализует давление;
  • помогает надолго сохранить хорошее зрение;
  • улучшает работу почек и мочеполовой системы;
  • повышает либидо, особенно у женщин;
  • снимает менструальные боли и нормализует цикл;
  • усиливает потуги и помогает очистить организм после родов;
  • улучшает мозговую деятельность, укрепляет память и предотвращает появление атеросклероза;
  • помогает восстановить зрение в целом и в частности фоторецепторы;
  • борется с алкогольной зависимостью и снимает похмельный синдром;
  • облегчает протекание болезни Альцгеймера;
  • действует как сильный антиоксидант;
  • нормализует работу печени и желчного пузыря;
  • лечит головную и ушную боль;
  • эффективно борется с паразитами;
  • помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, оказывая отхаркивающее и антисептическое действие;
  • позитивно влияет на метаболизм;
  • в небольших количествах действует как лёгкое тонизирующее;
  • способствует выделению серотонина;
  • улучшает потенцию у мужчин;
  • помогает вылечить бесплодие, благотворно влияет на выработку мужских и женских половых гормонов;
  • успокаивает нервы, устраняет бессонницу и депрессию;
  • омолаживает кожу и помогает бороться с морщинами.

Знаете ли вы? Масло рылец крокуса применяют в ритуалах, позволяющих увидеть будущее.

Особенности климактерического периода

  • Пременопауза. Начинается с 40-45 лет и длится на протяжении 10 лет. Характеризуется появлением приливов, снижением полового влечения, частыми головными болями и депрессивным состоянием.
  • Менопауза. Наступает в возрасте 50-55 лет. Сопровождается прекращением работы яичников и окончанием менструаций. В этот период заметно стареет кожа, костные структуры становятся хрупкими
  • Постменопауза. Наступает в возрасте от 55 лет. Неприятная симптоматика исчезает и больше не появляется.

Как приготовить укропное масло в домашних условиях

Сухие семе­на фен­хе­ля или укро­па ого­род­но­го (это раз­ные рас­те­ния) измель­ча­ют кофе­мол­кой. Но спе­ци­а­ли­сты по народ­ной меди­цине сове­ту­ют исто­лочь их вруч­ную в ступ­ке. Затем их сме­ши­ва­ют с под­сол­неч­ным или олив­ко­вым мас­лом – в рав­ных про­пор­ци­ях. Смесь пере­ли­ва­ют в стек­лян­ную буты­лоч­ку и наста­и­ва­ют неде­лю, еже­днев­но встря­хи­вая. В холо­диль­ник уби­рать не нуж­но, луч­ше хра­нить при ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ре. Глав­ное, что­бы на буты­лек со сред­ством не попа­дал пря­мой сол­неч­ный свет.

Пло­ды укро­па огородногоПло­ды фен­хе­ля обыкновенного

Как приготовить укропное масло в домашних условиях

Чем полезна сперма для кожи?

Конкретная польза спермы для кожи лица заключается в следующих ее свойствах:

  • сужение пор;
  • омолаживающий и подтягивающий эффект;
  • снятие воспаление, что способствует уменьшению прыщей и угрей;
  • выравнивание тона лица;
  • отбеливание и снижение пигментации, которая особенно проявляется с возрастом;
  • увлажнение верхних слоев эпидермиса, что особенно важно при уходе за кожей зимой.
Чем полезна сперма для кожи?

На основании всего этого можно сделать вывод, что богатый состав мужского семени является секретом красивого и молодого лица.

Польза крапивы

Так что именно столь яростно защищает растение? В крапиве содержатся в больших количествах следующие полезные вещества:

  • каротин и каротиноиды (больше, чем в моркови)
  • витамины (особенно высокое содержание С, группы В и К)
  • хлорофилл
  • дубильные вещества
  • флавоноиды
  • фитонциды
  • органические кислоты
  • порфирины
  • гликозиды
  • ацетилхолин

Разнообразен и минеральный состав: железо, марганец, сера, медь, кремний, бор, никель, титан, калий, кальций и др. Неудивительно, что с таким наполнением крапива издревле считается лекарственным средством и используется в народной медицине. Она обладает общеукрепляющим, тонизирующим, противовоспалительным, бактерицидным, антисептическим, ранозаживляющим, кровоостанавливающим, мочегонным, желчегонным, отхаркивающим, лугким слабительным, противосудорожным и многими другими свойствами.

В народной медицине крапиву в качестве дополнительного средства используют в виде отвара или настоя при заболеваниях желудка и почек, для лечения ран и при кровотечениях, при анемии и авитоминозах, при мышечных болях и ревматизме, для лечения кожных заболеваний и подагре.

Активно используется крапива и в косметологии. Настоем и отваром моют волосы для укрепления и лучшего роста, может помогать крапива при выпадении волос и излишней сальности. Также из молодого растения делают маски для лица, помогающие бороться с прыщами, угрями, воспалениями, выравнивающие цвет кожи и осветляющие веснушки и пигментные пятна.

Из крапивы можно делать натуральные маски для лица

Рецепты популярных скрабов из кофейной гущи

Рецептов очистительных средств с кофейной гущей существует очень много. Одни из них универсальны, то есть их можно применять на любом типе кожи, а другие можно использовать в зависимости от типа дермы и размера абразивных частиц.

Скраб из кофейной гущи – просто, полезно и дешево. Регулярно ухаживая за дермой, вы сможете достичь желаемого результата – кожа вашего лица и тела станет чистой, упругой, оздоровленной и отдохнувшей.

Кофеин в уходе за волосами

Было доказано, что кофеин, наносимый на кожу головы, стимулирует луковицы и активизирует рост волос, предотвращает их выпадение из-за чрезмерной гормональной активности. Оказывает хорошее влияние на состояние самих волос. Укрепляет их структуру, разглаживает, придает блеск и насыщает их цвет. Поскольку кофеин быстро выводится из организма, косметика, содержащая его, должна регулярно использоваться для поддержания эффекта. Кроме того, не забудьте оставить косметическое средство на волосах и коже головы как минимум на две минуты, чтобы активировать действие кофеина. Знаете ли вы, что кофейная гуща поможет вымыть голову без шампуня.

Кофейный лосьон для волос и кожи головы

Чтобы проверить влияние кофеина на кожу головы и волосы, приготовьте ополаскиватель кофе. Одну ложку кофе залить стаканом кипятка. Через 10 минут процедите остатки, а затем добавьте пол-литра воды в полученную жидкость. Хорошо охлажденной жидкостью медленно промойте голову после мытья и кондиционера, тщательно втирая ее в волосы и кожу головы.

Кофеин является одним из ингредиентов, наиболее часто используемых производителями бальзамов или антицеллюлитных пилингов, укрепляющих и антицеллюлитных. Регулярное употребление кофеина предотвращает чрезмерное отложение жира и образование целлюлита. Это связано с ингибированием процесса липогенеза, то есть увеличением количества жировых клеток и уменьшением их объема, а также активацией процесса липолиза, то есть расщеплением триглицеридов в ткани.

Рецепты популярных скрабов из кофейной гущи

Кроме того, экстракт кофе стимулирует кровообращение и вызывает обезвоживание клеток, делая кожу напряженной и разглаживающей. Регулярный уход с косметикой с содержанием кофеина сделает проявления целлюлита менее заметными, кожа станет более упругой, ровной. Из-за сильного воздействия кофеина его не следует употреблять людям с сосудистыми проблемами, склонным к появлению сосудистых звездочек.

Кофеин в уходе за лицом

Кофеин также прекрасно работает на цвет лица. Благодаря своим стимулирующим и дренирующим свойствам стимулирует работу кровеносных сосудов и ускоряет кровообращение. Результатом является свежий цвет лица с ровным тоном и глазами без признаков усталости. Экстракт кофейных зерен также способствует омоложению кожи и предотвращает рак кожи. Это связано с наличием природных УФ-фильтров и хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом или веществом, которое борется со свободными радикалами.

Благодаря содержанию полифенолов задерживает разложение витамина С в коже, предотвращая образование морщин и разглаживая уже существующие борозды. Кроме того, кофеин обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему он также будет полезен при уходе за кожей, склонной к дефектам, как для профилактики, так и для устранения уже созданных изменений. Благодаря своему воздействию на жировую ткань, он хорошо работает в качестве компонента препаратов для моделирования лица.

Маска с крахмалом для лица от морщин

Женщины, испробовавшие на себе действие этой якобы чудодейственной маски, утверждают, будто она способна избавить не только от мимических, но даже от глубоких статических морщин в домашних условиях, и сравнивают ее эффект едва ли не с ботоксом. Крахмал, действительно, весьма ценный продукт, содержащий в себе витамины В, С, а также кальций, железо, фосфор и калий. Косметические продукты на его основе дают краткосрочный, но быстрый и видимый эффект лифтинга.

Итак, для приготовления нам понадобится: столовая ложка крахмала, 150 мл воды, столовая ложка жирной сметаны и такое же количество меда. Крахмал тщательно перемешиваем со 100 мл холодной воды, добавляем 50 мл горячей и варим до загустения, не давая закипеть. Охлаждаем и соединяем с остальными ингредиентами. Наносим на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Смываем теплой водой через 20-30 минут и наслаждаемся отражением в зеркале.

Еще лучший результат даст крахмал в сочетании с яичным белком. Этот состав обладает очищающими свойствами и идеален для жирной кожи. Столовую ложку крахмала перемешиваем с теплой водой до однородной консистенции, а затем вливаем один белок. Оставляем для воздействия на полчаса и смываем.

Как принимать янтарную кислоту для похудения

Янтарная кислота хорошо зарекомендовала себя при похудении. Активное вещество выводит из организма все вредные вещества, запуская работу желудка и кишечника и способствует высвобождению чрезмерно накопившейся воды.

Как утверждают диетологи, таблетки могут приниматься только как вспомогательное вещества для активизации процесса обмена веществ. При этом нужно поддерживать правильное питание и вести активный образ жизни, включая физические нагрузки. Если не соблюдать эти правила, то лишние килограммы никуда не денутся.

Нужно выпивать 3 таблетки в сутки на протяжении 3-х дней. После чего сделать 1 день перерыва, когда также нужно ограничить количество потребляемой еды и физическую активность, после чего снова возобновить трехдневный курс.

Другой вариант – каждый день в течение месяца принимать по 1 г янтарной кислоты.

Для увлажнения

Сметанная маска для лица в домашних условиях

Когда берется продукт невысокой жирности, то он хорошо проникает в кожу и питает ее. Мед при добавлении отдает клеткам массу микроэлементов. Поэтому, чтобы усилить обменные процессы в слоях дермы и увлажнить, можно сделать комбинированную массу.

Для этого берут 15 граммов сметаны и столько же меда. Если она жидкая, можно добавить смолотый на кофемолке рис или муку около половины чайной ложечки. Тщательно смешайте всё силиконовой кисточкой, намажьте на кожу шеи, лицо и область декольте. Держите пятнадцать минут, затем уберите влажной салфеткой и через 5 минут протрите кожу соком свежего огурца или долькой слабосоленого. Лучше такое средство наносить на ночь, когда нет аллергии на мед.

Для увлажнения

Если она есть, то ингредиент замените раздавленным кусочком банана. Средство и увлажнит кожу, и разгладит морщинки. Если есть воспаление, то банан поможет его снять.

Маска на основе сметаны может применяться не только для лица, но и для рук. Очень эффективная помощь при сухости кожных покровов.

Используйте рецепт только раз-два в неделю. Для этого возьмите столовую ложку жирной сметаны и 2/3 меда. Намажьте руки, наденьте резиновые перчатки и держите около получаса. Потом нужно смыть все водой.

Сметана для кожи вокруг глаз

Только берут ее с низким процентом жира (1

ч.л.). Добавьте несколько (2-3) капель эфирного масла зверобоя или ромашки, 1/3 ч.л. натертого на мелкой терке огурца, перемешайте все силиконовой кисточкой. Теперь можно наносить. Держим 7-10 минут.

Для увлажнения

Маска из сметаны и яичного желтка используется, когда на улице стоит мороз, кожа обветрелась или загрубела.

Рецепт: один желток, столовая ложка сметаны плюс мед (если нет противопоказаний – 1 ч.л.). Так же, как и в первом случае, тщательно взбивают, доводят до однородного состояния.

Причем белок яйца тоже пойдет в дело. Сначала нужно хорошо очистить лицо. Потом слоем в три-четыре миллиметра наложите полученный крем. Держите около трети часа и смойте горячей кипяченой водой, потом споласкивайте холодной.

Затем взбейте белок «в пену» и кисточкой аккуратно вбейте в кожу. Когда белок подсохнет, будет ощущение «стянутости». Смывают его теплой водой очень тщательно. Через 2 часа можно идти на любую VIP-вечеринку — сметана на лицо дает потрясающий эффект очищения!

Яйцо можно заменить творогом (тридцать граммов). Отметим, что на кухне всегда есть продукты, которые с точки зрения косметологии прекрасно сочетаются в рецептах. Это овсяные хлопья, сок лимона, моркови, огурца, яблока, апельсина, дрожжи (большое количество витаминов группы В), оливковое масло, соль, яйцо, ягоды смородины, облепихи. Так что вариантов приготовления средств для ухода за внешностью можно придумать достаточно много.

Сметанная маска для сухой и шелушащейся кожи

Для увлажнения

Готовится из жирного фермерского свежего продукта. Берут аптечный овес, перемалывают около двадцати граммов и заливают в соотношении «один к одному» по объему кипящим молоком, оставляют до остывания, затем вмешивают сметану. Наносят на сухую марлевую салфетку, которую укладывают на очищенную кожу лица. Держат четверть часа. В летнее время обладательницам сухой кожи можно повторять процедуру раз в три-четыре дня. Чаще не нужно.

Маска из сметаны для лица от морщин

Ст. ложка сметаны + ч. ложка живых прессованных дрожжей + стол. ложка натертого огурца + половина ч.л. крахмала. Аккуратно смешивайте. Лицо предварительно очистите гелем. Затем накладывайте смесь на кожу, держите около десяти минут, для умывания используем теплую воду. После протрите область нанесения тоником.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Народные средства на основе семян укропа

Лечение дыхательных путей

Благодаря тому, что в семенах укропа высокое содержание эфирных масел, средства, изготовленные с ними, используют для лечения простудных и респираторных заболевания, а также при бронхите и гриппе.

Народные средства на основе семян укропа

Рассмотрим, как завариваются семена укропа. Необходимо залить 10 зерен стаканом крутого кипятка, настоять в течение 2-3 часов, а затем процедить. Употреблять это средство следует не менее 4-х раз в день по половину столовой ложки.

Для лечения мочеполовой системы

Для лечения цистита используют такой рецепт настоя:

  1. Зерна укропа пропускают несколько раз через мясорубку или кофемолку.
  2. Затем 1 ст. ложку измельченных семян кладут в стакан и заливают крутым кипятком, делать это нужно вечером.
  3. Утром настой необходимо выпить.
Народные средства на основе семян укропа

Курс лечения, как правило, составляет одну неделю.

Для лечения нефрита используют следующий отвар:

  1. 200 стручков фасоли заливают 500 мл крутого кипятка.
  2. Дают остыть и процеживают.
  3. В отвар добавляют 15-20 гр. семян укропа.
  4. Ставят на огонь и доводят до кипения, варят в течение 10 мин.
  5. Дают остыть и процеживают.

Употреблять его нужно по 200 мл ежедневно на протяжении двух недель.

Народные средства на основе семян укропа

Приготовление укропной водички для новорожденных

Колики, запор и другие расстройства у новорожденных детей можно побороть простой укропной водичкой, которая также продается и в аптеке. Однако, домашняя вода, приготовленная на семенах фенхеля, обычно действует сильнее.

Как готовить укропную водичку:

  1. Для начала семена укропа нужно хорошо промыть в проточной воде.
  2. Затем 10 гр. семян заливают 1 л. крутого кипятка.
  3. Дают остыть, процеживают.
Народные средства на основе семян укропа

Ребенку ее дают вместо простой воды. При нормализации состояния прием прекращают.

Кстати, укропная водичка будет полезна не только детям, ее рекомендуют употреблять для нормализации работы поджелудочной железы. Только в этом случае в процессе приготовления необходимо использовать воды в 2 раза меньше. Получившийся отвар делят на не менее, чем на 4-ре части, и принимают на протяжении дня. Курс лечения длится 21 день.

Для нормализации нервной системы

Народные средства на основе семян укропа

Бессонница, тревога и нарушения сна – главное расстройство нервной системы большинства современных людей. Причина – нарушения в работе нервной системы, это может быть усталость, постоянные стрессы, переживания и т. д.

Укрепить ее и улучшить качество сна помогут зерна укропа, для этого нужно приготовить с их использованием ванну:

  1. 1 стакан семян залить 1 л. крутого кипятка.
  2. Закрыть емкость крышкой и дать настояться в течение 30 мин.
  3. Затем вылить в ванну.

Для лечения бессонницы:

Народные средства на основе семян укропа
  1. 50 гр. семян укропа залить 0,5 л. красного вина.
  2. Оставить настаиваться на 7 дней.
  3. Затем процедить.

Принимать настой по 50 гр. перед сном.

Для улучшения лактации

То, что семена укропа улучшают лактацию, было известно еще в Средние века, особенно, в Азии. Для этого нужно пожевать измельченные семена (1-2 ч. ложки) перед кормлением.

Народные средства на основе семян укропа

Также неплохой эффект дает молочный отвар:

  1. 2 ч. ложки семян залить стаканом горячего молока, дать остыть.
  2. Принимать по 1/3 стакану за 1 час до кормления.

Мочегонное средство

Для этого нужно приготовить следующий отвар:

Народные средства на основе семян укропа
  1. 20 гр. семян укропа заливают 0,5 л. кипятка и дают остыть.
  2. Процеживают отвар.
  3. Принимать нужно по 150-200 мл. перед едой.

Чистка сосудов

Для того, чтобы улучшить состояние сосудов и капилляров, а также для снижения холестерина и бляшек, можно приготовить следующий настой:

  1. Готовят настой в термосе. Количество семян укропа и сушеной валерианы рассчитывают из следующей пропорции: на 2 л. воды необходимо 2 ч. ложки семян укропа и 1 ч. ложка сушеного корня валерианы.
  2. Заливают их кипятком и дают настояться в течение суток.
  3. К настою можно добавить мед.
Народные средства на основе семян укропа

Употребляют настой по 2 ст. ложки три раза в день, перед едой. Курс лечения составляет не менее 2-х месяцев.

Распечатать

Комментирование закрыто